老年痴呆可以早期预防吗?

因此早期预防很严重。1、针对老年性痴呆的发病规律进行预防。因此早期预防很严重。

1、针对老年性痴呆的发病规律进行预防
因此预防老年痴呆应从重青年做起。如养成优异的饮食习惯,苏息习惯和用脑习惯,尽量避免患上一些慢性疾病,包括高血压,糖尿病,还应控制血脂,避免脑外伤等。
2、注重营养,饮食均衡
多食用三高(高蛋白,高维生素,高纤维素)和三低(低脂肪,低糖,低盐)食品,戒烟,戒酒。合理安排一日三餐,保证人体所需的营养成分,防止体重添补,避免使用铝制饮具等。
3、坚持适度的锻炼
减缓大脑的衰老经常做适度的有氧运动,可以增加循环系统健康,促进充分的氧气供应大脑,保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激,可增加脑血流量,知足大脑的需求,因此老年人应频繁活动手指。
4、控制情绪,保持优异心态
老年人尽量避免不良心理刺激,学会自我控制和调节情绪。遇事要想的开,不以物喜,不以己悲,保持一颗正常心。心理上的年轻是一种优异的健脑良药。
5、老有所为,勤于用脑
人要活到老,学到老,用脑到老,在生活中不断创造。老年人要多走出家门,多参加社会活动,正常要长看有益的书报杂志,影视节目,练练书法,学学绘画,或与人对弈,弹拉歌曲,也可学电脑,学外语,玩智力拼图和模型等。
6、注重老年痴呆的早期疾病信号
如发现记忆力减退,判断力差,书写困难,言语障碍,人格转折,要尽早就医。(文/北京世纪坛医院 苗孟君)